診療が終わり、帰ってから食事して子供のお風呂を入れ終わって仕上げ磨きをしてあげてから

トレーニング開始です

２１時半から２２時くらいにトレーニングできることがほとんどかな〜

 

みんな仕事もしているし家庭もある中で、自分の時間は中々ありません

 

プライベートも仕事もタイムマネイジメントが大切です

 

 

１日２４時間しかない中で１／３はほぼ睡眠時間

そうすと１日に与えられた時間は２／３しかありません

 

 

その中で仕事をしている時間を考えると、

自分の本当にやりたいことの時間はどれくらい残っているのか

 

 

そんなことを考えています

 

 

 

空いている時間にトライアスロンのためのトレーニングでランニングしました

 

 

 

 

 

１年前のこの時期は、５キロ走るのが精一杯で

走るペースもキロ６分以上とすごい遅かったんです

 

そう考えるとだいぶ成長しました

 

しかも長距離をこなす有酸素運動は、トレーニングすればするほど、

どんどんタイムが良くなり結果がみえるので

モチベーションアップにはなりますよね

 

でも始めた当初は体が重くて走るのが苦痛でした笑

 

 

継続は力なり！！！